为帮助我校研究生深入理解中医养生智慧，科学调适身心状态，提升健康素养与自我养护能力，5月14日下午，“万里研学讲堂”第十一期之研究生健康养生专题讲座在浙江万里学院钱湖校区53号楼101教室顺利举办。
本次讲座邀请到宁波市中医院感染(肺病)科主任兼疫病中心主任洪波老师为现场的研究生同学带来一场生动有趣的“精气血津液神——中医谈生命的基本构成与能量”研究生健康养生专题讲座。讲座伊始，洪老师从当前养生信息“碎片化”“矛盾化”的现象切入，以通俗生动的语言，围绕中医中的“精、气、血、津液、神”等基本概念展开讲解，将抽象理论转化为贴近日常生活的表达，帮助同学们理解身体运行与健康养护之间的内在关系。在讲解“精气神”时，洪老师以“身体存款”作比喻，提醒同学们良好的饮食、充足的休息、适度的运动，都是在为身体“存款”；而长期熬夜、过度劳累、情绪内耗，则是在不断消耗身体储备。
听完洪老师深入浅出的讲解后，现场的研究生纷纷结合自身学习生活中的健康困扰进行提问。针对大家普遍关注的肩颈酸痛、熬夜作息以及中医把脉等问题，洪老师逐一作出细致解答，帮助同学们在互动交流中进一步理解中医养生智慧。
本次讲座内容充实、贴近实际，既系统讲解了中医养生理念，也回应了研究生在学习生活中常见的健康困扰。通过聆听讲座，研究生们进一步认识到，健康养生并不遥远，而是体现在规律作息、适度运动、合理饮食和情绪调节等日常细节之中。未来，研究生工作部将继续围绕研究生成长需求，开展更多有温度、有深度、有实用性的系列讲座，助力同学们在求知笃行中涵养身心、健康成长。
